夢想詳情： 形體芭蕾是由芭蕾延伸而來的。健身方式的芭蕾,習慣稱為形體芭蕾。專業的芭蕾訓練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳 抬多高，做得多么規范，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優雅內涵融會到自己的生活方式中。而且從運動學角度講，芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉 纖維的功能，在動靜結合的運動中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會變得更修長。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調肌肉的耐力、身 體的柔韌性，運動強度不是很大，一般人都能接受。

形體芭蕾是那種靜靜的體力消耗，雖然不會立馬就汗流浹背，但卻在這慢慢進入的過程中，體會到由內而外散發出來的韻律感，心情也進入那種物我兩忘的 境界。多少的不快，郁悶的心境，久坐的疲勞甚至連大腿的贅肉也仿佛跟著緩緩灑落的汗水流走。日子久了，更學到控制自己肌肉的方法，將芭蕾中天鵝般高雅、閑 適的感覺帶到日常生活當中去，不僅駝背變得挺拔了，松懈的臀部也收緊了。

我們現在推出每周四次的形體芭蕾免費體驗課程，小班的教學能夠讓你將自己的舞姿展現得更淋漓盡致。

體驗課程需提前電話預約
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張小姐
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地址：上海市盧灣區斜徐路569號帝庭大廈一樓（近日月光廣場），位于麗園路和魯班路的交界處。

公交線路：九號線打浦橋站2號口出來步行五分鐘即可。